如果青少年时期出现白头发的现象，可能是由于营养不良或者肾部出现病变引起的，也可能是由于不良的生活习惯或者缺乏维生素造成的，比如长期熬夜玩手机。出现白头发可以改善饮食，多吃营养头发的食物，比如黑芝麻、黑木耳和黑豆，有助于白头发变黑，还能够补充身体的营养。如果是不良的生活习惯引起的，一定要进行改善，早睡早起，养成良好的作息习惯。