因为每个人的人体分泌情况不一样，所以具体多少天洗一次头都是不一样的。建议一般冬天的话3~4天洗一次，夏天两天洗一次是比较合适的。如果洗头过于频繁的话，洗发水会对头皮有一定的伤害，还有平时洗头的时候一定不要经常用指甲去抓头皮，长期抓挠会使头皮变得非常的敏感，还会引起头皮屑增多。