考虑是否是有头癣或是皮肤过敏导致的皮肤瘙痒不适的症状，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以挂个皮肤科，根据你的症状体征及时的给予抗过敏止痒的药物调理。其次避免剧烈运动，可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予抗过敏止痒的药物调理。