长了痘，很痒的话，可以经常用温水来清洗，然后适当的涂抹一些红霉素软膏来进行消炎止痒，平时尽量不要用手去抓挠，以免出现溃烂感染的现象，同时还要加强个人的局部卫生，勤洗勤换内裤，避免过于潮湿。饮食以清淡为主物，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。