可以用来减肥，南瓜的热量并不是特别的高，经过研究证明，每100克的南瓜里面只有23大卡的热量。在减肥期间要适当的控制饮食的结构，千万不可以吃高油腻、高胆固醇类的食物，可以多吃清淡容易消化的流食，多吃绿色蔬菜，要适当参加户外运动，能燃烧体内脂肪，可以达到比较好减肥目的。