在平时生活中应该保持乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，也可以多吃一些干预蛋白质和微量元素比较丰富的食物，比如牛奶和豆制品，要多吃新鲜的水果蔬菜，能够满足身体所需要的各种营养物质，加快身体快速恢复，要多按摩头皮，能够使头皮血液循环逐渐加快，防止自身病情再次加重。