身上长黑斑可以在医生的指导下口服维生素c或者是维生素e来进行治疗，在日常饮食中要注意调节自己的饮食健康，多吃一些水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激的食物，黑色斑点有可能是由于精神压力过大导致的，在平常注意缓解自己的压力，没事多看一些搞笑的小段子，或者出去旅行一下。