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问
学生吃什么补脑健脑
详
(女,42岁)我儿子今年已经16岁了,我想给他做一些食物,让他补补脑,我想问一下学生吃什么食物可以补脑健脑?
精选回答
汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院「三级甲等」 皮肤性病科
学生想要补脑健脑的话,在平时生活中可以多吃一些核桃、鱼肉、燕麦、鸡蛋、动物肝脏、大豆、牛奶、桂圆、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、芹菜等食物,可以多补充一些钙元素和蛋白质丰富营养价值高的食物,有助于提高脑细胞的灵活性,增加记忆力,平时生活中要让孩子养成一个良好的生活习惯,促进大脑细胞的生长发育。
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