可以使用一些活血化瘀的药膏，对于去淤青效果最好，并且每天用热毛巾进行热敷，促进淤血的消退。这出现淤青的时候，在24小时之内进行局部冷敷，减少血液的渗出，并且在24小时之后进行热敷，能够促进血液循环，起到消肿的作用，并且平时生活中要做好护理，尽量穿一些宽松的衣物，以免经常摩擦患处。