皮肤的一个完整的新陈代谢周期为28天。是由有基底层的细胞分裂形成新的细胞，并且逐渐向上推行，代替表层的细胞，使最表层的细胞发生脱落，这样就完成了一个代谢周期。长痘痘的患者，很多都与皮肤上皮细胞的代谢和修复功能异常有关，调节皮肤的新陈代谢，有利于治痘痘。除了多喝水以外，还要多吃些富含维生素a和维生素b的食物。