受损发质在平时最好选择温和的洗发水以及护发素，可以起到补充头发营养的作用，从而使头发变得柔软有光泽。在平常生活中饮食上要做到多样化，可以多吃一些黑豆、黑芝麻以及核桃，对发质也有一定好处。如果同时还伴随严重的脱发情况，就需要在医生的指导下，通过服用具有生发作用的药物进行调理。