要想预防脱发引起秃头症状，需要从多个方面做起。1、平时的生活规律，保证休息的时间充足，不要经常熬夜。2、学会释放压力，避免工作、生活或学习中的压力过大。3、调节饮食。不要吃过多的大鱼大肉类食物和过甜的食物，要多吃些粗杂粮。4、每天坚持按摩头部。可以采取梳头的方式，促进头皮部位的血液循环。5、可以遵医嘱适当的服用生发的药物治疗。