可能是长期精神压力过大或者是不良生活习惯所引起，可能是缺乏微量元素或者是家人太过严苛所导致，不排除是受到周围环境改变或者是心理上缺乏自信所造成。可以通过补充锌元素能够帮助症状得到改善，可以通过多和朋友进行交流沟通，能够增强自信心，从而可以帮助自身得到改善。这是一种不良生活习惯，需要及时进行更改。