舌白斑会自愈，因为它可能是由口腔中的局部刺激因素引起的，如残冠、残根或口腔修复不良，也可能是由龋齿中尖锐的齿尖引起的，这会刺激舌头。如果你长时间吃辛辣和刺激性的食物，或者如果你吃太辣的食物，或者长期有吸烟和饮酒的习惯，你也可能有白斑。建议首先避免吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，以消除局部刺激因素。