背部长了一个硬包按着有点疼可能是出现了上火或者是毛囊炎的原因导致的，可以口服消炎和抗病毒的药物来进行改善。如果经常吃一些上火的食物或者是经常熬夜，也有可能会导致背部长硬包出现疼痛的现象，平时要注意合理的饮食，不要吃一些辛辣或者是刺激性食物，也可以口服阿莫西林药物来进行消炎。