可以适当地多吃一些西瓜或者是苦瓜，吃一些绿豆或者是黄瓜等食物，可以起到清热解毒的作用，并且还可以起到降火的功效，还能够养肝明目，对于改善皮肤暗黄，可能会有一定的辅助功效。并且也可以适当的吃一些具有补水作用的食物进行调理，比如红枣或者是枸杞以及动物的内脏，还要注意做好防晒措施。