可以用一些含有何首乌的洗发露，也需要补充一定的铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E很重要，因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，也不要有太大的生活压力。