吃糖多了会导致皮肤油脂腺分泌比较旺盛，排出的毒素垃圾就会堵塞毛孔，如果没有得到及时清理，容易在脸上出现痤疮。长期过量食用甜食，导致身体出现糖化反应，使皮肤出现衰老松弛以及毛孔粗大。糖分能够及时补充身体能量，防止出现虚脱，在饥饿状态下，能够迅速被人体所吸收，提高血糖。