对皮肤有一定帮助的，但是具体改善情况因人而异的。经常吃苹果对皮肤有很大帮助的，可以增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。另外苹果中富含大量维生素，长期吃苹果有利于补充体内维生素，能有效的改善皮肤色斑等症状。另外需要注意吃苹果的同时还需要加强体育锻炼，多喝水，减少辛辣刺激食物的进食量，注意防晒。