采取冰敷的方式通常能够快速的缓解晒伤引起红肿疼痛。如果是肢体晒伤，可以使用凉水浸泡，能补充水分也能降低以内的温度，同时可在医嘱下涂抹具有修复功能的药膏，期间不要对晒伤部位大力的揉搓，避免使症状加重。而且紫外线的照射，在皮肤晒伤的同时，也会留下色素沉积，可以涂抹较滋润的护肤品。