睡凉席可能会导致湿气重，通常睡凉席不具备吸汗的作用，也不利于人体排汗，而且凉席比较冰凉，有可能会加重体内湿气的情况。如果自身属于湿气重的体质，可以选择棉质透气好的床单，同时也要改善不良的饮食习惯，要以清淡的食物为主，不要吃生冷寒凉以及刺激性的食物。必要时在医生的指导下，口服祛湿散寒的药物来调理治疗。