女性想皮肤好，可以多吃以下食品：油脂鱼类，桂鱼、沙丁鱼饱含丰富的各类脂肪酸，能够减少女性皮肤的各种炎症；生鲜浆果，蓝莓、黑加仑饱含维生素C，有抗氧化作用；各类蔬菜，各种微量元素可以让体内的酸碱达到平衡；燕麦食物，包含各种维生素与粗纤维；橙色蔬果，胡萝卜、芒果还有南瓜等等。