一般需要通过多敷面膜以及调整饮食和作息时间进行缓解。需要每天都坚持给皮肤进行补水，并且坚持每天敷面膜和多喝水，能够补充机体所需的水分，对于斑点的淡化，能够起到一定的作用。可以通过多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，并且减少熬夜和化妆的次数。外出时还需要做好防护工作。