两侧肩膀上出现好多小红疙瘩可能是毛囊炎引起的，也有可能是空气潮湿导致的。患者需要及时到正规医院皮肤科检查，如果是毛囊炎引起的，需要在专业医生指导下外涂消炎止痒的药膏缓解不适症状，在平时要保持患处皮肤的清洁和干燥，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和发物，以免导致红疙瘩症状加重。