如果肋骨两侧肉里有疙瘩，而且出现疼痛的现象，那么首先考虑肋软骨发炎，或者是由于肋骨之间的神经产生的疼痛，如果疼痛过于剧烈，可以服用一些止痛的药物来进行治疗。当然在休养一段时间后还不能得到缓解，就需要去医院就诊进行一系列的针对检查。再出现此类情况下，应在日常生活中注意不要提重物，不要过量运动，平常多注意休息，养成良好的生活习惯，能够更大程度上改善此类情况。