两鬓白发可以恢复正常白发一般是由于毛囊黑色细胞的减退或者数量减少而形成的黑色素造成的。患者在平时可以吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，有助于补充体内所需的营养物质，从而也可以有效的减少白发生长。患者在平时可以吃一些黑芝麻，黑豆以及黄豆，都可以有效的减少白发生成。