一般可以通过自己的方法来进行缓解。如果天气比较炎热，尽量不要穿太厚的衣服，也要减少做剧烈活动，每天也要养成早晚洗澡的习惯，勤换洗内裤也要保持局部清爽以及干燥，能够防止局部感染和发炎，若是不注重局部卫生，就会导致有炎症，容易出现疼痛以及肿胀，甚至还会有糜烂等症状。