可以选择吃富含维生素比较丰富食物，比如西红柿、草莓、柠檬等，这些食品里面具有维生素C和维生素E可以预防黑色素沉着，而且还可以帮助退出黑色素。当局部出现黑色素沉着时除了可以从饮食上做出改善，也可以在医生指导下坚持使用凝胶和芦荟胶，严重者已经影响到了美观，也可以选择到医院进行激光和冷冻。