头皮油脂旺盛可以经常按摩头皮，促进血液循环来改善，在洗头的时候也不要用去油太强烈的洗发水，可能会造成头皮缺油。在日常饮食中也需要注意，不要吃含油量特别高，或者是高脂肪的食物，尽量多摄入一些清淡的饮食，这样才可以改变头皮油脂旺盛的情况。