女生掉头发可以多吃一些植物蛋白含量比较高的食物，并且在平常的时候应该注意休息，不要让身体过于的劳累，否则的话会导致掉头发更加的严重，晚上的时候最好不要熬夜，应该有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，如果特别严重，可以到医院通过脂溢性脱发治疗的方法来治疗。