少白头的调理措施主要在于饮食和日常生活方面。在日常的饮食中可以增加黑芝麻，桑葚子，核桃，黑木耳，红枣，桂圆，黑枸杞，黑米等各种具有养发、乌发功效的食物的摄入量。并且注意不要吃过多的甜点食物，不要吃油炸油煎的食物。日常的生活中注意尽量放松心情，不要有过大的压力，晚上要按时休息，不要熬夜。