共轭亚油酸是人体所必需的一种营养元素，补充共轭亚油酸的产品属于保健品，正确服用的情况下一般没有明显的不良危害。共轭亚油酸适量的摄入可以调节血脂代谢，能够增加高密度脂蛋白的浓度，对于预防和缓解动脉粥样硬化具有一定的作用。由于可以调节血脂代谢，所以能够降低体内的体脂率，可以帮助肥胖的患者减肥。