根据你的描述，往往是饮食上喜食辛辣刺激，肥甘厚腻和生冷的食物所导致体内蕴藏毒气。这种情况下，建议你在当地找一个有经验的中医。根据你实际的症状，使用清热解毒的中药来调理治疗。在饮食上不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。