判断自己是否有狐臭主要是闻一下腋窝是否有刺激性气味，看看衣服腋窝位置有没有汗渍，平时腋窝出汗多不多。满足上述条件就可以确诊为狐臭了。狐臭主要是因为腋窝汗腺发育旺盛，汗腺里分泌物被细菌分解产生特殊臭味所引起的一种疾病。治疗上多选择外用药物或者手术治疗的，另外在日常生活中多注意个人卫生，勤更换衣服，饮食上要清淡饮食，不可以吃油腻辛辣或者气味较重的食物。