一般会引起面色苍白和四肢乏力，也会导致皮肤干燥和月经失调，并且会引起受孕困难或者容易流产，具体的症状需要因人而异。处在缺乏的状态一般会导致自身的免疫力下降，从而会导致感染性疾病的患病几率增加，并且也会导致体内的代谢失常。需要通过食疗的方式进行补充，也可以通过药物的方式补，