一般情况下三顿都吃糙米，是不会导致发胖的。糙米中虽然有一定的热量，但是是属于膳食纤维，所以并不会导致增加患者的体重。想要更健康的减肥，并不能够一顿三餐的吃糙米，虽然不会导致身体发胖，但是有可能会使患者身体缺乏微量元素。患者可以正常的饮食，尽量的以低热量、低脂肪的食物为主，保持中度的体育锻炼，也是能够达到减肥目的的。