皮肤出油不单纯是皮肤缺水。由于个人本质是油性皮肤，皮脂腺分泌过旺，就容易皮肤出油。如果当皮肤缺水的时候，皮肤会代偿性的出油，就会导致皮脂腺分泌更加的旺盛，而引起皮脂腺内分泌紊乱。严重的情况下会引起痘痘的产生。所以建议平时要多喝白开水、多吃蔬菜水果，尽量不要吃油炸食物、不要吃肥甘厚味。