其实晒黑不需要担心，少接触阳光照射，一般过段时间就可以恢复，应该吃维生素c多的食物。也可以口服21金维他。配合外用维生素e也可以。应该注意脸部多补水，多做补水类的面膜效果是不错的。还有少吃辛辣刺激的食物，要注意饮食清淡，多休息，不能熬夜。