痱子是汗液在汗管中堆积，无法排出引起的。对成年人来说，剧烈运动、运动过多，会产生大量的汗液，汗液无法排出，就会形成痱子。首先要减少运动量，使排汗量减少出，其次可以泡热水澡，使汗腺开口扩张，让残存的汗液排出。洗澡后可以涂抹一些痱子粉、爽身粉或者炉甘石洗剂等，可以使症状缓解。