姜醋泡脚的功效和作用有排除体内的湿气，增加身体的血液循环，加快新陈代谢，有利于体内垃圾和毒素的排出，达到养颜和减肥的效果。姜和醋都具有杀菌消炎的作用，可以用来治疗脚气，预防脚臭，使皮肤变得湿润，长期在睡前用姜醋泡脚，不仅能够缓解身体的疲劳，提高睡眠质量，还有舒筋活络的效果，改善手脚冰凉。