说明机体是健康的，并没有感染上病毒，不要有紧张情绪，保持放松心情。平时应该注意饮食清淡，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量避免熬夜，可以根据自身情况适当到户外参加有氧运动，比如说慢跑、快走。能够增强体质，减少疾病发生，增强抗病能力，不要去人群密集的公共场所。