加速黑色素排泄的方法主要包括：1、服用一些具有淡化黑色素作用的药物或者保健品，比如维生素e、葡萄籽粉、维生素C等。2、多吃新鲜的水果和蔬菜，包括猕猴桃，西红柿，黄瓜，冬瓜等。3、晚上要按时休息，睡眠的时间要达到7~8个小时及以上。4、是要注意多喝水，注意防晒。5、如果皮肤上有较多的黑色素斑点，可以考虑做激光嫩肤。