胶原蛋白的好处就是美容养颜，去皱保湿。同时对于治疗色斑有很好的效果，预防骨质疏松也有作用。建议每天都喝胶原蛋白。对身体是无害的。也可以从饮食中补充一定量的胶原蛋白，其中燕窝猪皮猪蹄中含有一定能量的胶原蛋白。可以经常食用来摄取。