一般可以适量吃一些清淡易消化的食物，比如牛奶、小米粥，同时还可以适量吃一些蛋类和鱼肉，保持饮食丰富营养，尽量不要吃一些刺激性和不易消化的食物，以免不利于病情恢复。胃溃疡有可能是经常饮用浓茶导致的，还有可能是幽门螺杆菌感染造成的，但也不完全排除是压力过大引起的。