日常可以多喝水，能促进新陈代谢，有助于黑色素的排出，另外也可以适量吃一些含维生素C较多的食物能起到美白的功效，情况严重的也可以采用激光的方式去除皮肤上的黑色素。平时尽量不要吃一些黑豆或黑色的食物，以免出现色素沉淀，外出时也要做好防晒工作，避免紫外线照射，可以减少黑色素的形成。