一般可以通过局部冷敷的方法进行消肿止痛，如果是在24个小时以后，可以在局部进行热敷，还可在医生的指导下采取消炎类的药物进行治疗。如果脚背出现了肿痛的情况，有可能是受到了外伤所造成的，还有可能是局部软组织损伤的原因。在治疗期间还要穿宽松以及舒适的鞋子，另外在卧床休息时也可以适当的将下肢抬高，能够促进血液回流。