一般不是很高，大米粥的热量一般是相对比较低的，适当的吃一些不会有影响，但是在吃饭的时候尽量少吃一些主食，而且每次吃饭的时候最好可以吃七分饱到八分饱能够避免身体肥胖。减肥期间一定要注意控制饮食，尽量选择一些蛋白质或者是脂肪比较高的食物，避免吃肥肉或者是油炸食品，并且也要注意加强运动。