可以通过热敷方法来进行缓解，热敷能够促进局部血液循环，从而达到缓解疼痛的效果，也可以到当地正规医院在专业催乳师下进行按摩。产后出现腋窝下肉疙瘩可能是乳腺堵塞引起的，在发病期间通常会出现局部红肿和疼痛，并且还会伴随着按压疼痛。在恢复期间一定要注意好调整睡姿，避免乳房受到压迫。