水疗的流程首先是进行沐浴，其次是进行按摩，最后是对皮肤进行涂抹保养和香熏。做水疗可以促进血液循环，还可以保养皮肤，促进新陈代谢，排除体内的毒素。做水疗还可以放松身心，缓解压力，经常水疗还可以养生。平时生活中饮食上可以多吃些新鲜的水果蔬菜。