增强皮肤抵抗力可以多吃一些维生素含量高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，这样对改善皮肤问题以及增强皮肤抵抗力都有一定的帮助。平时要养成规律饮食的习惯，还要注意饮食多样化，能够补充人体所需的多种营养物质，也要注意作息规律，不要经常固定熬夜或者精神压力太大，保持心情放松，经常做运动锻炼，也可以提高抵抗力。